SINYAL TUBUH

Anda pasti pernah mengalami kedutan, cegukan atau kuping berdenging.


Sayangnya, sebagian besar dari Anda seringkali mengabaikan tanda-tanda tubuh
tersebut. Padahal menurut dr. Karen Wolfe, penulis buku Create The Body Your
Soul Desires, mengatakan bahwa tubuh yang mengalami kedutanatau cegukan bisa
menjadi pertanda bahwa tubuh Anda sedang mengalami gangguan ringan. Namun
meskipun gangguan tersebut tergolong ringan, tidak berarti Anda harus
mengabaikannya. Sebab, dengan memahami 'sinyal' yang diberikan oleh tubuh
diharapkan Anda dapat lebih peduli pada tubuh sehingga tubuh menjadi lebih
sehat.
Kedutan pada kelopak mata
Gerakan tak sadar yang diberikan oleh bagian
tubuh Anda ini menandakan bahwa tubuh Anda kurang beristirahat dan tidur. Bahka
para ahli kesehatan sepakat, 99% kekejangan pada mata disebabkan karena tubuh
Anda didera stres dan lelah yang amat sangat. Tak ada cara lain yang bisa Anda
lakukan untuk menghentikan kedutan pada mata ini selain membiarkan tubuh dan
mata Anda untuk beristirahat. Mengompres mata Anda dengan air hangat untuk
beberapa saat juga sangat membantu.
Menguap terus
Menguap tidak selalu berarti mengantuk. Menguap, juga
merupakan sinyal dari alam bawah sadar Anda bahwa tubuh Anda kurang bergerak.
Misalnya, Anda terlalu serius bekerja sehingga menghabiskan lebih dari
lima
jam duduk di depan komputer. Terlalu banyak menguap bisa juga berarti
bahwa oksigen di dalam otak Anda sedang menurun jumlahnya. Hati-hati, kondisi
ini bisa menurunkan tingkat kewaspadaan serta kosentrasi Anda terhadap pekerjaan
dan lingkungan di sekitar Anda.
Cegukan
Anda cegukan padahal Anda tidak sedang makan apapun. Kondisi ini
menjadi sinyal bahwa tubuh Anda sedang mengalami stres. Hal ini karena cegukan
melepaskan hormon stres ke dalam aliran darah, kemudian merangsang serat saraf
secara berlebihan. Akibatnya, terjadi kontraksi otot tak sadar yang terletak di
dekat pita suara sehingga menimbulkan bunyi. Cara termudah untuk meredakan
cegukan Anda adalah dengan cara menelan sedikit gula pasir. Butiran gula pasir
akan menstimulir ujung saraf di balik kerongkongan sehingga
menghambat impuls
saraf lainnya, sehingga cegukan pun reda.
Kaki kram
Apakah Anda sering mengalami kaki kram secara intens setiap
malam? Kram kaki merupakan sinyal tubuh yang mengisyaratkan bahwa tubuh Anda
sedang mengalami dehidrasi, kekurangan kalsium dan magnesium. Untuk mengatasinya
adalah minumlah air putih lebih banyak dari biasanya. Susu kalsium juga sangat
disarankan.